De langverwachte sportmedische test stond vandaag op het programma, dus met slaperig ogen stond ik om 7u30 al aan het medische centrum. Eerst was er gesprek met de sportraadgever en toevallig was dit een oud leerkracht L.O van mij. Na het overlopen van de doelstellingen, was het tijd voor de de nodige metingen (gewicht, lengte, longen, reactievermogen, lenigheid). Ik waande me bij de lenigheids-proef even terug in een opwarming van één van zijn lessen. Bij het overlopen van de resultaten van deze tests, bleek al snel dat ik al vrij scherp stond qua gewicht. Van de sportraadgever ging het toen naar de cardioloog die een scan nam van mijn hart, waar uit later bleek dat ook hier alles in orde was.
En enkele minuten later stond ik al op de loopband, gekoppeld aan verschillende machines. Met enige aarzeling begon ik aan de looptest en de eerste 6 minuten was het in wandeltempo. Na elke 3 minuten werd het tempo met 1.5 km en de helling percentage met 2 % verhoogd. En met elke tempoversnelling werd er ook elke keer wat bloed genomen met behulp van de gekende prik in de vinger. 15 minuten hield ik het vol en ik was zacht uitgedrukt, teleurgesteld toen ik de loopband verliet. Maar toen ik enkele minuten later ook die resultaten overliep met de dokter, kwam er weer een glimlach om mijn gezicht. De 15 minuten waren helemaal niet slecht en lagen 3 minuten hoger dan het gemiddelde. Getrainde marathonlopers zouden op deze test tussen de 15 en de 21 minuten moeten lopen. Reden te meer om volgend jaar dezelfde test nog eens te doen om dan de resultaten te vergelijken. Binnen enkele dagen krijg ik van mijn sportraadgever een gepersonaliseerd trainingsschema’s en nog bijhorende adviezen.
0 Reacties tot “Sportmedische test”